Dầu dừa có tác dụng gì? Cách sử dụng dầu dừa hiệu quả

Dầu dừa thường được sử dụng phổ biến trong các vấn đề liên quan đến da và tóc. Ngoài ra, dầu dừa còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Vậy dầu dừa có tác dụng gì? Cách sử dụng dầu dừa làm sao cho hiệu quả? Hãy cùng Mas.edu.vn tìm hiểu kĩ hơn về “thần dược” này nhé!

Dầu dừa có tác dụng gì? Công dụng của dầu dừa

Dầu dừa là một loại dầu có thể ăn được. Dầu dừa là một loại dầu được tách chiết từ cơm dừa. Dầu dừa được sử dụng rộng rãi trong các ngành như chế biến lương thực thực phẩm, dược phẩm và công nghiệp.

Dầu dừa cung cấp nguồn nhiệt tương đối ổn định. Vì vậy dầu dừa rất hiếm khi bị oxy hóa và giữ được khá lâu. Bên cạnh đó, dầu dừa rất dễ dàng hóa thành chất rắn khi nhiệt độ dưới 25 độ C. Tuy nhiên, bạn cũng có thể đun nóng dầu dừa để nó quay trở lại chất lỏng như ban đầu.

Dầu dừa có rất nhiều công dụng khác nhau. Đặc biệt là trong lĩnh vực làm đẹp và chăm sóc sức khỏe từ bên trong. Mas.edu.vn sẽ mách bạn những công dụng thần thánh của dầu dừa ngay sau đây:

• Trị mụn trứng cá: trong dầu dừa có chứa các loại axit béo trung bình như axit lauric, axit capric,… Những loại axit này có tác dụng kháng khuẩn những tác nhân gây mụn trứng cá.
• Dưỡng ẩm: sử dụng dầu dừa làm dưỡng ẩm cho da đặc biệt tốt cho da khô và da đang bị hư tổn.
• Dưỡng tóc: một trong những lợi ích mà các chị em sử dụng nhiều nhất là sử dụng dầu dừa để dưỡng tóc. Các chất trong dầu dừa sẽ giúp tóc bạn chắc khỏe và suôn mượt. Bên cạnh đó, dầu dừa còn giúp trị gàu hiệu quả và giảm những triệu chứng như ngứa hay gây nấm da đầu.
• Son dưỡng ẩm: dầu dừa có một số chất bảo vệ khỏi ánh nắng mặt trời như SPF 4.
• Tẩy trang: bạn có thể dùng dầu dừa để tẩy trang khá an toàn. Điều này cũng có thể làm cho da bạn sáng hơn.
• Mát xa: bạn có thể kết hợp dầu dừa cùng với một ít giọt tinh dầu để massage. Điều này sẽ giúp bạn giảm đau cơ và mệt mỏi.
• Dầu dừa giúp bạn giảm cân: các axit béo trung bình có trong dầu dừa sẽ giúp bạn giảm cân. Các chất béo này có lượng calo rất thấp và có thể giúp bạn giảm cơn thèm ăn.
• Có lợi có sức khỏe: trong dầu dừa nguyên chất có chứa lượng vitamin nhất định tan trong chất béo như vitamin A,D,E,K. Bên cạnh đó còn có canxi, magie,… những chất này mang lại lợi ích rất tốt có sức khỏe.
•  Tốt cho hệ tiêu hóa: dầu dừa là một lượng chất béo ổn định, lượng đường vừa phải. Điều này sẽ giúp cải thiện hiệu suất của ruột già.
• Tốt cho quá trình mang thai: khi mẹ bầu ăn dầu dừa trong quá trình mang thai. Sẽ giúp cho em bé có khả năng làm tăng hệ miễn dịch tốt.
• Dầu dừa giúp giảm căng thẳng: trong dầu dừa có chứa axit cacbonic pH của axit và các axit tiết ra Capri Malik. Những axit này sẽ giúp bạn giảm căng thẳng và có giấc ngủ sâu và ngon hơn.
• Ngăn ngừa ung thư hiệu quả: dầu dừa là một chất béo bão hòa lên đến 92%. Chất béo này giúp tăng hệ miễn dịch cho cơ thể. Bên cạnh là những vitamin có tác dụng chống oxy hóa. Vì vậy, nó có thể ngăn chặn nguy cơ gây ung thư vú, ruột kết và da.
• Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh nan y: dầu dừa giúp làm giảm lượng cholesterol xấu (LDL) và làm tăng cholesterol tốt (HDL). Từ đó, làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về gan, thận, béo phì, cao huyết áp, tim,…

• Chữa bệnh Eczema: dầu dừa có tác dụng làm giảm ngứa, khô da hay bong da do bệnh Eczema gây nên.
• Cháy nắng: bôi dầu dừa lên vùng da bị cháy nắng hoặc bị bỏng thể làm dịu được vùng da đó.
• Chữa nhiệt miệng: do dầu dừa cho tính kháng khuẩn rất cao. Nên bạn có thể bôi dầu dừa ở vùng miệng bị lở loét để giảm đau và ngăn nhiễm trùng.
• Dầu dừa còn được sử dụng trong các món ăn hằng ngày như: các món sinh tố, sữa chua, súp, xôi, các món bánh,…

Cách sử dụng dầu dừa hiệu quả

Sau đây là một vài cách sử dụng dầu dừa sao cho hiệu quả:

• Sử dụng cho tóc: bạn có thể sử dụng dầu dừa để làm dầu xả, dầu dưỡng ẩm hoặc mặt nạ tóc. Khi sử dụng dầu dừa cho tóc. Bạn hãy massage thật kĩ rồi sau đó rửa sạch lại với nước.
• Sử dụng làm dầu tẩy trang: bạn đổ dầu dừa thấm lên bông tẩy trang. Xoa đều lên mặt để loại bỏ bụi bẩn. Sau đó, bạn rửa sạch lại với nước ấm để nhũ hóa lượng dầu còn sót lại trên da. Sau đó bạn sử dụng sữa rửa mặt như bình thường.
• Sử dụng để trị mụn: bạn rửa sạch mặt bằng nước ấm rồi lau sạch. Bạn lấy một lượng dầu dừa vừa đủ, thoa lên mặt và massage đều. Bạn để tầm 15 phút thì rửa sạch lại với nước. Bạn chỉ nên sử dụng 2 lần/ 1 tuần để đảm bảo hiệu quả.
• Sử dụng cho môi: bạn chỉ cần thoa một lượng mỏng dầu dừa lên môi. Điều này sẽ giúp đôi môi của bạn được mềm mại trong vài tiếng.
• Sử dụng cho răng miệng: bạn chỉ cần dùng dầu dừa để súc miệng trong vòng 1-2 phút. Sau đó bạn dùng kem đánh răng như bình thường.
• Sử dụng cho dưỡng ẩm da: bạn có thể thoa dầu dừa lên toàn bộ cơ thể để dưỡng ẩm. Nhất là những vùng như khuỷu tay, chân, gót chân hay đầu gối.
• Sử dụng cho giảm cân: bạn chỉ cần bỏ lượng dầu dừa vừa đủ vào những món ăn thường ngày của bạn.

Câu hỏi thường gặp về dầu dừa có tác dụng gì

Dầu dừa có tác dụng gì cho da mặt?

Những tác dụng mà dầu dừa mang đến cho da mặt là rất nhiều. Các chị em phụ nữ vẫn hay sử dụng dầu dừa trong quá trình làm đẹp của mình. Sau đây Mas.edu.vn sẽ điểm qua một vài tác dụng mà dầu dừa mang lại:

• Tái tạo da khô và trị nứt nẻ: đây là lợi ích hàng đầu của dầu dừa. Tuy nhiên lợi ích này chỉ thật sự mang lại hiệu quả cho những bạn da khô và da đang bị tổn thương.
• Làm cho làn da khỏe hơn, giải tỏa căng thẳng: sử dụng dầu dừa để massage da mặt sẽ giúp cho máu được tuần hoàn tốt hơn. Điều này sẽ giúp da mặt căng mịn hơn.
• Trị mụn: trong dầu dừa có chứa chất kháng khuẩn mụn trứng cá. Thoa dầu dừa lên mặt sẽ làm mất đi các vết mụn. Bên cạnh đó, dầu dừa cũng làm mờ đi các vết sẹo mới.
• Làm dầu tẩy trang: bạn có thể dùng dầu dừa làm dầu tẩy trang. Dầu dừa có thể lấy đi những chất bụi bẩn dính trên da mặt. Bạn chỉ cần dùng dầu dừa chà lên mặt và rửa lại bằng nước ấm.
• Ngăn ngừa nám, tàn nhang: trong dầu dừa có chứa chất axit lauric có khả năng gây ức chế melanin. Điều này sẽ làm ngăn chặn nám và tàn nhang hiệu quả.
• Tẩy da chết: bạn trộn hai thìa dầu dừa và một muỗng cà phê đen. Những hỗn hợp này sẽ lấy đi lớp tế bào sần sùi trên da, những cặn bã và bụi bẩn cũng mau chóng bị hủy bỏ.

Dầu dừa có tác dụng gì cho tóc?

Dưỡng tóc bằng dầu dừa đã và đang trở thành một phương pháp làm đẹp hiệu quả được áp dụng rộng rãi. Cùng Mas.edu.vn tìm hiểu một số công dụng của dầu dừa dành cho tóc nhé:

• Ngăn ngừa tóc rụng: các khoáng chất và vitamin trong dừa nhiều nhất là Cacbohydrat, đường, chất béo no, protein, tryptophan,… Đây là nguồn dinh dưỡng quan trọng được thẩm thấu trực tiếp vào tóc. Làm cho tóc chắc khỏe từ chân tóc giúp tóc không bị rụng.
• Ngăn ngừa tóc bạc sớm: dầu dừa tự nhiên chứa rất nhiều tinh chất quý. Góp phần chống lại tóc bạc sớm.
• Có lợi cho tóc khô xơ: vitamin E trong dầu dừa sẽ giúp mái tóc trở nên suôn mượt hơn.
• Phục hồi tóc hư tổn: dầu dừa có chứa các chất axit béo. Chức năng của nó là lấp đầy khoảng trống ở những sợi tóc đã bị hư tổn, từ đó phục hồi cấu trúc tóc, cho tóc chắc khỏe.
• Làm sạch da đầu: axit lauric chiếm đến hơn 50%. Loại axit này có khả năng diệt khuẩn, bảo vệ da đầu khỏi các loại vi khuẩn, nấm candida và staphylococcus gây nhiễm trùng.
• Trị gàu: các axit béo chuỗi trung bình giữ vai trò trị gàu và được đánh giá khá tốt bởi những người đã sử dụng dầu dừa cho mục đích này.

Dầu dừa có tác dụng gì cho môi?

Dầu dừa còn mang lại lợi ích cho đôi môi của bạn. Sau đây là những tác dụng của dầu dừa mang lại cho môi:

• Cải thiện môi khô, nứt nẻ: dầu dừa là tinh chất thiên nhiên lành tính. Có tác dụng cấp ẩm và giữ ẩm sau cho da. Nếu bạn bôi dầu dừa mỗi ngày sẽ giúp bạn hết hẳn tình trạng môi khô, nứt nẻ.
• Trị thâm môi: dầu dừa nguyên chất chứa rất nhiều vitamin E, giúp phục hồi làn da môi đang bị tổn thương của bạn.
• Môi hồng tự nhiên: trong dầu dừa có chất gây ức chế melanin. Điều này sẽ làm ngăn chặn tình trạng thâm môi, giúp môi bạn hồng tự nhiên nếu bạn sử dụng dầu dừa mỗi ngày.
• Bảo vệ cho môi: chuỗi axit béo trung bình chứa trong dầu dừa. Điều này sẽ giúp kháng khuẩn cho đôi môi của bạn.

Uống dầu dừa có tác dụng gì?

Uống dầu dừa được xem là có nhiều tác dụng và ít gây ra kích ứng hơn so với việc bôi lên mặt hoặc tóc. Vậy uống dầu dừa có tác dụng gì? Hãy cùng Mas.edu.vn điểm qua những lợi ích của dầu dừa nhé:

• Tốt cho hệ tiêu hóa: dầu dừa giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn.
• Hiệu quả trong việc giảm cân: các chuỗi axit béo có trong dầu dừa sẽ tiêu hóa rất nhanh. Dầu dừa giúp thúc đẩy quá trình tiêu hóa tự nhiên, giúp cơ thể tiêu hao được một lượng lớn calo. Dầu dừa cũng có khả năng diệt nấm candida, làm giảm cảm giác thèm ăn.
• Ngăn chặn cảm vặt, nhiễm trùng: dầu dừa chứa 50% lượng axit lauric. Dầu dừa sau khi tiêu hóa, sẽ biến thành những lợi khuẩn. Làm cho bạn tránh khỏi các cơn cảm vặt, ngăn ngừa các vấn đề về viêm nhiễm và lở loét.
• Ngăn ngừa bệnh về tim mạch: chuỗi axit béo trung bình không chứa đường và dễ hút nước. Do đó, bạn có thể ngăn ngừa được bệnh tiểu đường, ngăn ngừa mỡ máu và bệnh về tim mạch.
• Ngoài ra, việc uống dầu dừa trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn và giữ cho làn da khỏe mạnh.

Ngậm dầu dừa có tác dụng gì?

Ngoài việc uống và thoa dầu dừa. Bạn cũng có thể ngậm dầu dừa để mang lại hiệu quả cho sức khỏe của bạn. Một số tác dụng của việc ngậm dầu dừa có thể kể đến như sau:

• Giảm đau họng: các chất chống khuẩn có trong dầu dừa sẽ giúp bạn giảm đau và sưng họng, ngăn ngừa nhiễm trùng.
• Trắng răng hiệu quả: theo nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy các chất trong dầu dừa sẽ giúp bạn bảo vệ răng miệng. Bên cạnh đó còn giúp răng bạn trắng sáng hơn. Tuy nhiên bạn không nên sử dụng một lượng dầu dừa quá nhiều. Điều này sẽ làm giảm hiệu quả về sức khỏe răng miệng.

Uống dầu dừa bao nhiêu là đủ?

Theo nghiên cứu cho thấy 1 ngày bạn chỉ cần sử dụng tầm 2 thìa dầu dừa là đủ. Dầu dừa rất có lợi cho sức khỏe cũng như trong các vấn đề làm đẹp. Tuy nhiên, nếu bạn dùng quá lượng thì cũng sẽ gây phản tác dụng.

Những nghiên cứu đưa ra rằng một ngày bạn sử dụng tầm 30ml dầu dừa có lợi có cân nặng, giảm mỡ bụng. Ngoài ra còn hỗ trợ các dấu hiệu về sức khỏe một cách hiệu quả. Đây được cho là một liều lượng hợp lí cho chế độ ăn uống hàng ngày của bạn. Ngoài ra, bạn cũng nên hấp thụ thêm những chất béo lành mạnh khác như bơ, oliu,…

Bạn có thể uống dầu dừa trực tiếp. Hoặc bạn cũng có thể pha cùng với sinh tố, sữa chua, súp. Bạn cũng có thể dùng dầu dừa cùng với trà hoặc trong các món ăn hàng ngày.

Tác hại của dầu dừa với mặt

Tác hại của dầu dừa đối với da mặt đặc biệt là da nhạy cảm và da dầu mụn là khá lớn. Bạn nên cân nhắc sử dụng dầu dừa cho làn da của bạn. Vì da mặt là một nơi rất nhạy cảm. Bên cạnh đó, bạn cần phải lựa chọn dầu dừa đảm bảo tinh khiết 100%.

Với những bạn da dầu, sử dụng dầu dừa gây ra tắc nghẽn lỗ chân lông. Đây là một nguyên nhân rất phổ biến gây ra mụn. Đối với những bạn có làn da nhạy cảm, dầu dừa có thể khiến bạn gây ra ngứa ngáy, nổi mề đay. Dầu dừa sẽ làm cho da bạn tiết nhiều dầu hơn.

Qua bài biết này, Mas.edu.vn hy vọng bạn đã có thêm được nhiều thông tin hơn về dầu dừa. Dầu dừa có tác dụng gì? Uống bao nhiêu dầu dừa là đủ cho sức khỏe của bạn được hiệu quả. Hãy theo dõi Mas.edu.vn mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều thông tin bổ ích nhé!